czy ta dieta

I co? Redukcja, masa czy jak? Bo nie wiem jak kombinować z tą dietą ;D

Tak też właśnie myślałem, lecz Push/Pull czy Push/Pull/Leg ?? Z tą dietą zdaje sobie sprawę, ale masa leci sropniowo w góre, więc można przyjąć, że i progres powinien być.

Może mi ktoś potwierdzić że ta dieta jest już dobrze ułożona? Czy do tego potrzebuje jakichś witamin/supli?

Hmm zacznijmy od tego czy ty masz w ogóle jakieś pojęcie o niby diecie niskotłuszczowej... osobiście teraz przejrzałem co to ta dieta niskotłuszczowa heh ale niepokoją mnie teksty które wprowadzają w błąd ! A co z tłuszczem? Nie chodzi tutaj o całkowite wykluczenie tego składnika, w końcu on też odpowiada za równowagę w naszym organizmie, jest [...]

[...] itp ) mam w mniejwięcej odpowiednich porcjach. Ale nie wiem którą wybrać bo chciałbym spalić tłuszcz na brzuchu i przybrać masy na ramionach i klacie. I nie wiem czy jest taka dieta która umożliwi nabieranie masy i odrazu pomoże w spalaniu tego tłyszczu na brzuchu. W kosza gram 3 lata i trenuje w klasie sportowej o prosilu koszykówki [...]

[...] ogólnikowo. Jeśli chodzi o to że nie liczę i nie ważę – to dlatego że bawiłem się w to jakiś czas i teraz potrafię określić na oko ile czego. Zresztą co za różnic czy sypnę 100g czy 115g płatków tak jak pisałem nie jestem Pro. 1 posiłek Około 125g płatków owsianych i ok. 30g rodzynek + mleko 4 jajka sadzone Czasami robię z tego [...]

Ta dieta jest ciężka do rozpisania (jak dla mnie). Czy muszę ciągle trzymać się tej diety? Tzn czy w szkole mogę sobie kupić jakiegos szneka, batona? Jeszcze co do tych treningow. Przykladowo - poniedziałek - nogi, biceps, w srode cwiczenia na inne partie, w piatek na kolejne, tak?

a o co biega z tą dietą tłusczową czy węglowadanową?? bo ja chchem się pozbyć tkanki tłusczowej

dobrze mi ta dieta wyszła czy zaduzo kcal chce kupic omega 3 i multiwitaminę, Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-02-10 13:34:43

ta dieta ktora ulożyłem nadaje sie na diete masową bo niemam o tym pojecia,mi sie wydaje ze jest dobra a tym bardziej ze zostal poprawiona a teraz wleje moj plan treningowy powiedz czy sie nadaje do nabrania masy mi sie wydaje ze jest dobry http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

No wlasnie niebardzo, tzn zaczalem od kilku dni brac magnez B6. Sam do konca nie wiem co moze byc powodem, bo moglo sie na to zlozyc kilka rzeczy: spalem malo i np. zaraz jak zjadlem po silowni to znowu szedlem na wysilek grac w pilke nozna, ale taki spadek cukru z niczego sie nie wzial, bo mialem dosc sporo ponizej normy. A jak ta dieta? [...]

[...] więc niestety nie mam jak ci pokazać. A co do gainera na mass mutanta składam się z dwoma kolegami, pewnie powiecie albo i nie, że się nie opłaca na tylu ale w tej diecie mam brać go tylko po treningu i na śniadanie w dzień treningu więc wydaje mi się, że starczy. Ale prosił bym o uzasadnienie dla mam nie kupować gainera nie pomoże mi czy jak?

[...] ale już zrobiłem na 3g białka na kg i nikt mi uwagi nie zwrócił to powinno być dobrze, a i nie zapełniłem tą dietą 100% zapotrzebowania na białko i chce je uzupełnić tym http://www.allegro.pl/show_item.php?item=86075960 tylko musze się zapytać czy nie musze tauryny kupywać żeby mi wyszło taniej. Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-02-11 17:01:30

ok fajnie, ale mi powiedzcie w koncy co z ta dieta, bo nie wiem czy sobie jaja robicie czy na seiro mowiecie ;)

[...] ekto i mam wieelkie problemy z przybieraniem na masie. 64kg przy 175cm i przy diecie rosnie ok.0,5kg na miesiąc.Chciałbym spowolnić troche metabolizm bo ta dieta wykonczy mnie i moich rodziców finansowo,a mnie czasowo:P zatem czy 2 puszki portagenu dobre by były:PP ;P przepraszam za odgrzanie kotleta ale wole napisac w starym niz tworzyć [...]

mam nadzieje że ta dieta+trening coś da... od dłuuugiego czasu stoje z waga w miejscu czy jem 10x więcej czy jem 10x mniej to ani nie schudne ani nie przytyje :v

Witam. Czy mógłby mi ktoś podać swojego maila kto chciałby sprawdzić moją dietę którą dostałam po konsekwencji z trenerem na której jestem od 3 miesięcy i schudłam tylko 1 kg . Chciałbym żeby ktoś mi ją sprawdził a że dieta jest długa to nie mogę jej tu wkleić nie wiem dlaczego tylko mogę mailem ją przesłać. Wydaje mi się że ta dieta zawiera w [...]

Witam. Czy mógłby mi ktoś podać swojego maila kto chciałby sprawdzić moją dietę którą dostałam po konsekwencji z trenerem na której jestem od 3 miesięcy i schudłam tylko 1 kg . Chciałbym żeby ktoś mi ją sprawdził a że dieta jest długa to nie mogę jej tu wkleić nie wiem dlaczego tylko mogę mailem ją przesłać. Wydaje mi się że ta dieta zawiera w [...]

Ale Ty nie chcesz dać sobie pomóc, bo nie chcesz zrozumieć co się do Ciebie pisze. Poleć z tą dietą, którą sobie wymyśliłeś, sprawdź czy na niej będzie Ci waga spadała, jeżeli będzie to ok, nie potrzebujesz niczego więcej. Jak się zatrzyma to zmodyfikuj - obetnij węgle albo dodaj aero, powinno pójść dalej. Kiedy znowu się zatrzyma dorzuć jakiś [...]

Człowieku przecież wyraźnie Ci napisałem co masz zrobić a Ty dalej nie wiesz: Poleć z tą dietą, którą sobie wymyśliłeś, sprawdź czy na niej będzie Ci waga spadała, jeżeli będzie to ok, nie potrzebujesz niczego więcej. Jak się zatrzyma to zmodyfikuj - obetnij węgle albo dodaj aero, powinno pójść dalej. Kiedy znowu się zatrzyma dorzuć jakiś spalacz [...]